Postoji mnoštvo načina kako možete pomoći bebi da uradi vežbe – podsticanje na fizičku aktivnost – plesanje, igra, mrdanje nogama i rukama, “vožnja bicikla”, …
Važnost vežbi
Čak i bebe u prvim mesecima života trebaju malo fizičke aktivnosti. Posebne vežbe – pokretanje nogica i rukica mogu da uveliko olakšaju bebine probleme sa grčevima, gasovima i uopšte probavom.
U prvih par meseci bebi vežbe predstavljaju čak obično sisanje, gutanje, plakanje. Bebi u prva dva meseca možete malo pomoći da razgiba nogice, da podiže rukice, da se malo rasteže. Kako bude rasla podsticaćete je da podiže glavicu da je pomera levo-desno, da iz ležećeg položaja pokuša nešto da dohvati, da se prevrće (naravno pod nazdzorom). Poželjno je i da beba ponekad leži potrbuške da bi ojačala leđne mišiće i vrat.
Pored toga možete sa bebom plesati (držeći je u naručju), držati u rukama podstičući na lagano skakutanje, kotrljanje, …
Konkretne vežbe
Najbolje je da beba radi vežbe kada je presvlačite, kada joj skinete pelene. Tada su joj nogice slobodnije. Bebu možete i izmasirati i sa njom se istovremeno igrati i vežbati.
– Podstaknite bebu da pomiče glavicu levo-desno usmeravajući joj pogled na neki predmet koji je zanima.
– Podignite joj ruke, pa ih pustite – podižite ih lagano naizmenično gore- dole.
– Ukoliko beba ima grčeve pomozite joj da uradi vežbe vožnje bicikla – neka savija kolena i pomerajte joj kukove tek blago u stranu, pa prema unutra. (Detaljine pogledajte u videu).
Nema komentara:
Objavi komentar